Tid til ro
Hverdagen suser derudaf, og det er nemt at komme til at glemme sig selv i alle dagens gøremål. På denne side vil jeg dele ting, der giver mig mere ro og nydelse i hverdagen. Det kan være noget, der kun tager et kort øjeblik, men også noget, der kræver lidt mere tid.
Lad dig inspirere, og tag det med dig som du kan bruge.
Sæt en intention og træk vejret
Et smukt ritual jeg engang hørte af en ven, siden har taget til mig og nu vil give videre.
Brug et kort øjeblik når du vågner på at mærke efter, hvad du ønsker for din dag – formuler én sætning – et eksempel kunne være “jeg er i ro”, træk vejret igennem din intention for dagen og mærk den synke ind. Stop op i løbet af dagen, tag en dyb vejrtrækning og mærk, hvordan du vender tilbage til din intention.
Bag en dejlig kage
Noget jeg virkelig nyder og sætter pris på er en lækker hjemmebagt kage.
Det kan for mig være en helt meditativ handling at stå i køkkenet, når jeg tager mig tiden til det.
Min yndlingskage er denne chokoladekage, den er simpelthen så lækker. Hvis du er en chokoladeelsker ligesom mig, kan jeg kun anbefale at prøve den!
Dans, dans, dans
Sæt dit yndlingsnummer på eller gå ud i naturen og lad kroppen bevæge sig til lyden af vinden der suser og fuglene, der kvidrer. Luk dine øjne, slip alle forventninger og bevæg din krop så det føles rart for dig.
Dans er en fantastisk måde til at give slip på stagneret energi og få fornyet energi i hele kroppen.
Jeg elsker også at danse mens jeg vasker op, gør rent eller lægger tøj sammen, det tager godt nok lidt længere tid, men det er også en del sjovere og meget mere nydelsesfuldt.